GRANAI RUN!!!!!!!!!!!

Aspettavo questa gara da il secondo dopo aver tagliato il traguardo della Maratona perchè doveva essere il mio riscatto, per cui dopo una settimana di riposo attivo e una di allenamenti mirati alla velocità mi accingo a correre sti 10 Km sperando nel mio Best.

Arrivo facilmente e in orario alla zona di partenza vado nel gazebo dei mitici Bancari Romani e mi cambio con calma....intanto il sole fà capolino e si sente!!!

Mi scaldo adeguatamente e mi posiziono pronto alla partenza....BANG!!! Si parte, un pò di Zig Zag e mi piazzo ad una andatura di 4.40 facilitato dalle prime discese....e proseguo con questo ritmo...al primo giro di Boa vedo il mio amico Maurizio che è dietro di me e mi convinco che stò andando veramente forte....arrivano le salite dolci e lunghe ma pur sempre salite..... Maurizio mi supera poco dopo l'ottavo Km e lo esorto ad andare avanti.... io stringo i denti perchè sento vicino il traguardo

Ultimo Sprint!!! e taglio il traguardo!! 46.51!!! Best è stato!!!

Ma il meglio deve ancora venire il mio Luchetto impegnato nella sua 100 mt..... fisico e classe come il papà....ahahaha taglia il traguardo e mi dice.."Papà ho dato il massimo"!!!

Vado a casa con la mia famiglia a festeggiare il mio compleanno!!!

Una giornata perfetta!